">

سایت تفریحی مستر ها| mrha.ir

جديد ترين مطالب
بخش بايگاني

آخرين ارسالي هاي انجمن

عنوان پاسخ بازديد توسط
تالار پذیرایی در کرج 0 1 maryamgh63
طراحی نما 0 1 maryamgh63
برش لیزری 0 2 maryamgh63
تالار پذیرایی 0 3 maryamgh63
محصولات اورانوس 0 8 maryamgh63
خم کاری 0 13 maryamgh63
سرويس اورانوس 0 12 maryamgh63
انواع سنگ نما 0 11 maryamgh63
طراحي ويلا 0 11 maryamgh63
E.X.O 3 1470 virtualnumber
قانون جذب عشق 5 1644 virtualnumber

نکات مهم و قانون طلایی تناسب اندام مجموعه : رژیم و تغذیه

نکات مهم و قانون طلایی تناسب اندام

برای سالم و متناسب ماندن چقدر باید ورزش کنیم؟ بستگی به هدفتان از ورزش کردن دارد.
نحوه و میزان ورزش برای کم کردن ۱۰ کیلوگرم از وزن تان با نحوه و میزان ورزش هایی
که برای سالم ماندن قلب انجام می دهید متفاوت است.
بنابراین نوع ورزش مهم نیست بلکه هماهنگ بودن آن با اهداف نهایی اهمیت دارد.
اگر شما هم جزو کسانی هستید که در انتخاب برنامه ورزشی مناسب تردید دراید
یا نمی دانید چقدر و چگونه باید ورزش کنید با ما همراه شوید.
ادامه مطلب

پشتيباني

>